Zoals jullie (waarschijnlijk) wel weten, tennis ik al heel wat jaren, waarbij ik ook al jarenlang competitie speel en regelmatig aan een toernooitje meedoe. De laatste jaren doe ik met een vast team mee aan de zondagcompetitie en dat is altijd erg leuk en gezellig (en voor mezelf over het algemeen vrij succesvol). 's Winters tenniste ik regelmatig in de hal, die ondertussen was omgebouwd tot fitnesscentrum.
Zo'n twee jaar geleden besloot ik mijn voornemen om te gaan fitnessen eindelijk eens in de praktijk te brengen. In het begin ging dat zelfs zo fanatiek dat ik soms drie keer in de week ging fitnessen, maar aangezien me dat per keer toch wel zo'n 2 uur kost, heb ik daar niet altijd tijd voor, zodat ik tegenwoordig meestal 1x in de week ga. Op de sportschool heb ik ook (eindelijk) kennisgemaakt met spinning (fietsen op muziek). Ik ontdekte dat het heerlijk is om je in drie kwartier helemaal in het zweet te fietsen (ook al is de muziek meestal niet zo mijn smaak, maar ja, je kan niet alles hebben). Dus probeer ik ook 1x in de week te spinnen.
Ik had nog een oude wielrenbroek, maar besloot al snel een nieuwe aan te schaffen. De moderne wielrenbroeken bleken een stuk comfortabeler te zijn dan die van 25 jaar geleden. Na een tijdje te hebben gespind, kreeg ik steeds meer zin om ook eens buiten te gaan fietsen en dus haalde ik mijn oude wielrenfiets van zolder om hem te laten opknappen. Bovendien bleek dat met de juiste plaatjes wielrenschoenen te gebruiken zijn voor spinnen én voor wielrennen. Nu blijkt er in Druten een gespecialiseerde wielrenwinkel te zitten (Cyclesports), waar ik een paar échte wielrenschoenen met zogeheten SPD-plaatjes aanschafte en de bijbehorende trappers op m'n fiets liet plaatsen. M'n oude tubes bleken nog goed te zijn, maar m'n zadel was wel aan vervanging toe, evenals het stuurlint en de remblokjes, die piepten als een antieke stoomtrein. Na ook nog een wielrenshirt en handschoenen was ik er helemaal klaar voor :-).
Ondertussen was het eind augustus 2008 toen ik mijn eerste ritjes op de racefiets maakte en het beviel uitstekend. Ik ben echter een mooiweerrenner, dus nadat we eind september terugkwamen van onze vakantie in Italië heb ik nauwelijks meer gefietst. Maar ik nam we wel voor warme fietskleren aan te schaffen en weer te gaan fietsen in het voorjaar. Ondertussen bleef ik wel regelmatig fitnessen en spinnen. Tijdens het fitnessen liep ik steeds vaker als afsluiting een minuut of 20 op de loopband. Ik had altijd een enorme hekel aan hardlopen, maar het lopen op de band beviel me eigenlijk wel. Bovendien leek me dat wel goed voor de conditie (aangezien het fitnessen toch vooral op spieropbouw is gericht). Langzamerhand kreeg ik steeds meer plezier en uitdaging in het bandlopen, zozeer zelfs, dat ik besloot het eens buiten te gaan proberen.
Iedereen die ik erover sprak, raadde me aan goede loopschoenen te kopen, omdat dat een stuk fijner loopt en blessures voorkomt. Eind januari toog ik daarom naar PK Runningshop in Dodewaard waar ik na een looptest een paar "professionele" hardloopschoenen van Asics (en meteen maar een hardloopshirt en sokken) kocht. Bij Cyclesports (de eigenaar kent me ondertussen ;-) kocht ik een heerlijk warme lange broek die geschikt is voor hardlopen en wielrennen en op 27 januari liep ik voor het eerst een rondje in de buitenlucht. En het viel me niet tegen. Hardlopen buiten lijkt veel makkelijker te gaan dan op de band (en is ook leuker), hoewel het lastiger is om je tempo te bepalen. Al vrij snel heb ik (via Google Earth) een rondje van 4,5 km uitgemeten dat ik nu meestal 2x per week loop, aangevuld met af en toe 5 km op de loopband.
Ondertussen kwam ik regelmatig Toosje en Anneke tegen, beide fanatieke loopsters, en zo ontstond het plan om mee te doen aan de Drutenloop, een hardloopwedstrijd van oa. 5 km over de Drutense dijk, zodat ik een doel had om voor te trainen. Vorige week lagen mijn startnummer en de ChampionChip in de bus. Deze chip is tegenwoordig verplicht en zorgt voor een elektronische tijdmeting. Deze chip is in Nijmegen ontwikkeld en ik ontdekte dat er in Nijmegen enkele parcoursen zijn uitgezet, oa. in het Goffertpark, waar je met je chip je tijd kunt meten. Afgelopen donderdag heb ik dus bij prachtig zonnig weer enkele rondjes in het park gerend (3 x 2,5 km). Je ziet daarbij op een groot bord direct na aankomst je tijd verschijnen. Bovendien kun je de tijden ook op de bijbehorende website bekijken. Erg leuk dus en ik denk dat ik zelf zo'n chip ga aanschaffen. (Let trouwens niet op de gemiddelde snelheid, want ik wist nog niet precies hoe het werkte en heb een veel groter rondje - 2,5 km ipv 1,25 km - gelopen dan voor de gemiddelde tijd wordt gerekend.)
Vandaag was het dan eindelijk zo ver. Om 11 uur stond ik met startnummer 1592 met 309 andere lopers op het Ambtshuisplein. Aangezien ik in het achterveld startte, begon ik voortvarend door hier en daar wat lopers in te halen aangezien ik niet bij de laatsten wilde eindigen (mijn streeftijd was 30 minuten). Maar daardoor ging ik waarschijnlijk wat te snel van start, hoewel het in het begin vrij makkelijk ging. Het was wat frisser dan ik had gedacht, dus de korte mouwen zorgden voor nogal koude armen, maar uiteraard kreeg ik het verder al snel warm genoeg. Ik vond het een leuke ervaring om met zoveel mensen te lopen en vooral in het begin hielp me dat zeer goed het tempo hoog te houden. De laatste kilometer ging wat moeizamer en ik had het gevoel dat ik op het laatst wel wat erg langzaam liep, maar bij aankomst bleek het nog geen half 12 te zijn, wat betekende dat ik in elk geval sneller dan 30 minuten had gelopen.
Het duurde echter nog even voordat de uitslag online stond, maar toen ik een uurtje geleden keek, was ik blij verrast: ik ben 130e van de 310 deelnemers geworden, 30e van de vrouwelijke recreanten, in een nettotijd van 27:30 uur, wat volgens mij een gemiddelde snelheid betekent van 10,9 km per uur! Kortom, ik ben vreselijk trots op mezelf en ben zeker van plan het hardlopen iets serieuzer te gaan nemen en misschien eens volgens een schema te gaan trainen. En uiteraard om af en toe eens een wedstrijd te lopen, waarbij ik 5 km voorlopig ver genoeg vind.
ps. Wordt vervolgd met wielrennen en tennissen. Foto's volgen nog.
Laatste reacties